Praticar exercícios regularmente traz inúmeros benefícios, como ajudar a manter o peso, melhorar a saúde cardiovascular e a qualidade do sono. Mas, para muitas pessoas, atividades comuns, como caminhada, corrida ou musculação, acabam sendo um desafio por causa de dores, falta de força, problemas de mobilidade ou receio de sofrer uma queda. Nesse sentido, o exercício aquático é uma excelente forma de se concentrar no condicionamento físico em um ambiente com impacto reduzido pela gravidade. Eis o porquê.